Cómo superar crisis emocionales

TRANSCRIPCIÓN

Ocurre una situación en tu vida y ves una cara de la moneda que te mete en las sombras.

Te das cuenta de algo y te das cuenta de que tienes que tomar una decisión que no te gusta.

Entras en una especie de duelo con lo que era tu vida y tus circunstancias hasta ese momento.

Estás en pleno momento de desgarro donde no hay consuelo. Hoy te cuento cómo puedes transitar la sombra.

[CABECERA]

Hola a todos, soy Ire Martín, publicista, escritora y diplomada en bne, y en este podcast hablamos de mentalidad, emprendimiento, psicología, conciencia de unidad y mucho amor con humor.

Y hoy me meto un poco en materia más terminológica.

Lo primero que quiero contarte es lo que es la sombra como tal.

No es un miedo que tengas ahí esperando ni el monstruo de debajo de la cama (siempre doy gracias a que tengo arcón y no hay hueco ajjajaja).

Te lo explico de forma muy simple: la sombra es la parte de nosotros que no vemos.

Esto puede ser tanto algo terrorífico que no queremos mostrar, que es lo que creemos que hay, claro. Siempre pensamos que si rascamos veremos el demonio máximo que somos y nos da terror. Así de bien pensamos sobre nosotros mismos, todo bien ajja.

Pues bueno, sí, puede haber una parte de ira reprimida por ejemplo o de violencia que no me esté permitiendo sacar o experimentar.

Pero también puede haber una parte muy brillante de mí que tampoco me estoy permitiendo experimentar y que está en la sombra, en la parte que no vemos de nosotros.

Shhh, un secreto [habla bajito] eso es lo que suele darnos más miedo.

Fíjate tú, en la sombra también está todo lo bueno de nosotros mismos que no desarrollamos.

Coño, yo quiero entrar en la sombra, que hagan jornada de puertas abiertas pero ya jaja.

Sí, pero para entrar en la sombra y que salga todo eso que yo considero (ya sabemos que no hay bueno ni malo y solo es un juicio personal) bueno o malo, tengo que renunciar a algunas partes de lo que soy ahora y ESO es lo que nos desgarra.

No queremos que haya cambios drásticos en nuestra vida. No queremos soltar el control de lo que consideramos que está bien. No queremos saltar, pero ni de coña, vamos jajaja.

Y por eso el desgarro es mayor. Porque lo que sí pasa sí o sí es que cuando te das cuenta de algo, de que tienes que hacer un cambio en algo, que te duele, te escuece y te da miedo pero que sabes que lo tienes que hacer… Cuanto más te resistes, más duele y más se enquista.

Lo que nos impiden dar determinados pasos/cambios, son esas fidelidades conscientes o inconscientes que nos hacen conectar con:

  • La culpa.
  • La incapacidad.
  • La dependencia.
  • El miedo a lo desconocido.
  • La falta de merecimiento.
  • La parálisis.

Y un largo etcétera. En cada caso será de una forma.

En esos momentos de desgarro ya te digo yo que se te olvida TODO lo que hayas estudiado o aprendido de desarrollo personal. Precisamente porque estás secuestrada por la emoción y no puedes ver más allá de tu dolor, a no ser por supuesto que ya tengas práctica en esto.

En mi caso, por ejemplo, antes las catarsis me duraban meses, luego 3 semanas y ahora a lo mejor en una hora o en una mañana ya estoy. Por la sombra se pasa sí o sí, sino no se crece.

Es como las gripes cuando éramos pequeños, que volvías al cole y eras más alto. Pues algo parecido.

Para permitirnos ver esa cara oculta de lo que somos, hay que tener la valentía de permitirnos soltar lo que esté actualmente en nuestra vida y que esté taponando que entre todo eso.

Por ejemplo, a lo mejor en tu sombra está un éxito laboral y abundancia infinitos pero no entra porque no sueltas el área de confort en el que estás instalada ahora. Que, aunque no te haga feliz, te da seguridad.

Cuanto más conectados estemos con lo que queremos realmente, más nos abriremos poco a poco a soltar. Más soltaremos la rigidez de cómo tienen que ser las cosas, y viviremos más cómodos dentro de la incomodidad inevitable, trabajando la sombra.

Ya hasta os tutearéis.

Quédate con que en la sombra está todo lo que no ves de ti misma. Si ahora mismo solo ves lo malo, imagínate si soltases eso, todo lo bueno (desde tu juicio) que podrías permitirte ver y experimentar.

La honestidad de porqué hacemos lo que hacemos, para qué tomamos unas decisiones u otras y para qué nos quedamos en el papel de víctima o la máscara que nuestra personalidad haya creado para que el ego nos aleje de aquello que somos; cuanto más estemos conectados con nuestra honestidad, más fácil nos pondremos la vida.

Pero nos da terror no controlar esos cambios y por eso nos resistimos,

Si te sirve de consuelo. Tu vida tiene un montón de caminos para que hagas las cosas y al final las terminarás haciendo. Porque cuando uno empieza a despertar, ya es casi imposible dormirse.

Quiero que te quedes con el mensaje de esperanza de que aunque te duela y tengas momentos de desgarro. En esa parte desconocida que tanto miedo te da, también está el antídoto de todo lo que más anhelas realmente.

La única pregunta que tienes que hacerte es, ¿a qué estoy dispuesta a renunciar para que tener la vida que quiero y con quién la quiero construir?

Esa será tu dirección.

Y hasta aquí el episodio de hoy, me encantará que me cuentes, cómo siempre, qué te ha movido, servido o sorprendido.

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Estoy al otro lado para todo lo que quieras comentar conmigo.

Espero que este episodio te haya aportado y nos vemos en nada en el siguiente. Un beso eeeenorme y que no sea un día cualquiera.

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